REMO-FASって？

いいえ。
準備、ファスティング、復食の3STEPの期間で行いますが
準備・復食期間はお野菜中心のお食事、ファスティング期間はコールドプレスジュースを召し上がっていただきます。
また、梅干をお湯でといた梅湯、味噌をお湯でといた味噌湯、ノンカフェインのお茶、お水は自由に摂っていただけます

■以下に該当される方はプログラムの実行をお断りしております。
・がん、糖尿病、脳や内臓疾患など病歴をお持ちの方
・摂食障害や精神病を患ったことがある方
・重度の貧血症状がある方
・副腎皮質ホルモン剤やその他投薬中の方
・その他、治療中の疾患のある場合
・妊娠中・授乳中の方
・女性/体重が35kg以下 男性/体重が40kg以下の方、BMI18.5未満の方
・発育段階である18歳以下の方、65歳以上で基礎体力がない方
■何らかのアレルギーをお持ちの方はかかりつけの医師にご相談の上、ご判断ください。
■プログラムの実行につきましては自己責任となります。
■万一、今まで経験のない異常な症状（動悸、胸の痛み、その他）を発した場合は、速やかに中止してください。

快適に、効果的に実行いただくためにプログラム実施の前日までにご準備いただきたいこと
・コールドプレスジュースを解凍しましょう
冷蔵庫で解凍、または流水解凍して冷蔵庫に保管してください。

・カフェインの摂取を減らしましょう
普段カフェインを多くとっている人は頭痛などが出ることがあります。対策として１日１杯程度に減らしておくのがベターです。

・食い溜めはやめましょう
特に動物性たんぱく質（肉、魚、卵、乳製品）は前日の摂取はお控えください。

ファスティング開始初日から２日目にかけて頭痛やだるさなど体調不良が出ることがあります。
慣れていない方は休日など予定のない日にスケジュールを組むのがおすすめです。

また、準備食を召し上がる時間（プログラム開始時間）は遅くとも２０時までにしていただくのがおススメです
※風邪や生理時など体調不良時・体力低下時は実施をお控えください。

■OKなもの
・水
・ノンカフェインのお茶
・梅湯（梅干をお湯でといたもの）
・味噌湯（味噌をお湯でといたもの）
■NGなもの
・タバコ
・お酒
・コーヒー、紅茶（カフェインを含むもの）
・ガム
・薬、サプリ

1dayプログラム（24時間ファスティング＋準備・復食）、3daysプログラム（48時間ファスティング＋準備・復食）、5daysプログラム（72時間ファスティング＋準備・復食）があります。
目的にあわせてお選びください。
ファスティングが初めての方は1dayプログラムからチャレンジいただくのがおススメです。

お客様の目的と体調に合わせて実施ください。
1dayプログラム（24時間ファスティング＋準備・復食）は月に１回ほど、3daysプログラム（48時間ファスティング＋準備・復食）は1－３か月に１回ほど、5daysプログラム（72時間ファスティング＋準備・復食）は３－６か月に１回ほど実施される方が多いようです。

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